Verwurzelt leben in stürmischer Zeit

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Menschen, die sich im Grünen aufhalten, unter anderem deutlich weniger Schmerzmittel brauchen, besser durchschlafen, ihr psychischer Zustand sich stabilisiert und Lebensfreude zurückkehrt.

Mit den Zyklen der Natur, ihren auf- und absteigenden Kräften zu leben, macht das Leben deutlich leichter. Dies gilt gerade bei den hohen alltäglichen Anforderungen unserer beschleunigten Zeit. Bereits kleine Veränderungen im Alltag können das Bewusstsein öffnen, um die eigene und uns umgebende Natur mit allen Sinnen zu erleben. Die Vielfalt der Pflanzen und Tiere mit ihren unterschiedlichen Lebensräumen, Wachstumszyklen, den verschiedenen Stärken und auch Beschädigungen bewusst wahrzunehmen ist heilsam. Gemeinsam gehen wir auf dieser Erde, die uns trägt und nährt, und leben unter demselben Himmel mit seinem Licht. Mit einem tieferen Gefühl und Verständnis für sich und seine Umgebung wird es spürbar, dass wir Teil der beseelten und lebendigen Natur sind.

Es gab viele Lehrerinnen und Lehrer in meinem Leben, und doch ist die Natur eine der größten. Denn neben allen wissenschaftlichen Methoden und therapeutischen Konzepten lehrte mich das Leben auf und mit dem Land, was es bedeutet, verwurzelt und verbunden zu leben.

Vor langer Zeit wurden die Menschen unabhängiger von der Natur. Ein wundervoller Fortschritt. Bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit haben wir es hell und warm, sind satt, selbst nach einer Missernte.

Auch wenn wir Menschen so wunderbar individuell und einzigartig sind, sind wir nicht annähernd so separiert, wie es sich für viele anfühlen mag. Das Gefühl des getrennt seins ist ein schmerzhafter Irrtum, der viel Leid verursacht. Denn wir sind Teil der großen Gemeinschaft. Wir Menschen sind so verschieden wie die Pflanzen auf dem Land: einzigartig in unserer Schönheit, unseren Talenten und Verwundungen. Wir sind versehen mit einer tiefen Weisheit und Schöpferkraft, die nicht erlernt, sondern lediglich erinnert werden kann.

Garten- und Landschaftstherapie ist eine sanfte Möglichkeit, gesund und kraftvoll leben zu lernen.

Mögliche Ziele und Wirkungen von Gartentherapie

• Leben im Rhythmus der Jahreszeiten
• Entwicklung von Vertrauen und Verbundenheit
• Stabilisierende, haltgebende und entspannende Selbsterfahrung
• Selbstvertrauen durch Selbstwirksamkeit
• Erkennen von Aufgaben und Übernahme von Verantwortung
• Erweitern der Frustrationstoleranz
• Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien
• Erweiterung von Problemlösungsstrategien
• Genussfähigkeit und Sinnlichkeit
• Aktivierung des Antriebs
• Gesunde Kraftdosierung, An- & Entspannung
• Förderung zwischenmenschlicher Beziehungen und gelingender Kommunikation
• Innere und äußere Zyklen sinnlich wahrnehmen und nutzen
• Stärkung der Immunpotenziale
• Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur
• Körperbewusstsein durch alle Sinne entwickeln
• Förderung von Wahrnehmung und Gedächtnis
• Förderung grob- und feinmotorischer Fähigkeiten